Для предотвращения появления сахарного диабета, специалисты рекомендуют придерживаться профилактических правил:
- следить за своим весом – не допускать появления лишних килограммов;
- вести активный образ жизни;
- правильно питаться – питаться дробно, а также стараться избегать в употреблении продуктов, богатых на легко усвояемые углеводы, но делать акцент на пищу, богатую на витамины и минералы;
- контролировать артериальную гипертензию (гипертонию) и липидный обмен;
- не упускать из виду не долеченные заболевания;
- не употреблять алкогольные напитки;
- периодически контролировать уровень сахара в крови, и если что, предпринимать превентивные меры, чтобы не допустить переход гипергликемии в среднюю и тяжелую степень.
Диабет является серьёзным и довольно сложным заболеванием. Поэтому у каждого страдающего им должна быть целая команда партнёров, помогающая бороться с этим недугом. Это и терапевт, врач-диетолог, врач по лечебной физкультуре, медсёстры, в эту же команду должны входить близкие люди, готовые оказать помощь в любой критический момент.
